rrr
26/05/2022 12:38
tttt
- مشاركة
tttt
كل يوم يزداد فيه وزنك هو يوم قد يؤدي إلى مرض جديد. فالسمنة ليست مجرد مصدر قلق بشأن المظهر الجمالي فهي تعتبر مرض معقد يتضمن وجود زيادة مفرطة في كمية ال...
تعتبر اللياقة البدنية مقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل وأوقات الترفيه. وتتحقق اللياقة البدنية عادة من خلال التغذية الطب...
يستخدم الكثير من لاعبي كمال الأجسام عبارات مثل تنشيف الدهون وتضخيم العضلات، بهدف الحصول على عضلات بارزة وواضحة، وعادةً ما يجهل المتدرّبون الجدد في صال...
يلا ستارت هو تطبيق رياضي محترف من أفضل التطبيقات لعشاق كمال الأجسام حيث يقدم عشرات البرامج الرياضية والغذائية المتكاملة تتناسب مع احتياجات جميع المتدر...
كن نشيطًا ومارس رياضتك المفضلة وأنت مرتاح في منزلك ، ففي حال انشغالك بالعمل أو الدراسة لا داعي للذهاب للصالات الرياضية فممارسة الرياضة في المنزل ليس ب...
احذر! فالطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لا يعني أنه مفيد لاكتساب العضلات أولصحتك العامة. فاهتمامك بالنظام الغذائي ضروري لزيادة ال...